お風呂の温度って何度がいいの？
はー。今日も疲れた。熱いお風呂で癒やされよう
ちょっと待って！お風呂の温度、何度に設定してある？
えーっと、熱めが好きだから、43度かな？
それじゃ熱すぎるよ！受精卵は温度に弱いって知ってる？
受精卵？温度？
受精したあとの卵は、とってもデリケートなんだよ。熱いお風呂は受精卵に良くないよ。
そうなの？全然知らなかった！
低温期は大丈夫だけど、精子と卵子が出会う受精期、そのあとの着床期、高温期は、体の温まりすぎに注意が必要だよ。
何度に設定すればいいの？
温度は40度以下がいいかな。38度くらいで暖まるのがオススメだよ
お風呂に浸かる時間は？
長湯はしていいの？
あんまりよくないかな。高温期は、湯船に浸かるのは15分くらいまでがいいと思うよ。
そうなんだ。今までお風呂にスマホを持って行って、映画とか見てたから、すごく長く入っていたかも。
熱いお風呂でたくさん汗をかくのも気持ちいいけど、時期によっては注意が必要だからね。
そうなんだね。ぜんぜん知らなかった。
まとめ
・排卵日頃から、お風呂の温度は40度以下にする
・湯船に浸かる時間は15分程度に抑える
・排卵日以降の受精期、着床期、高温期は体の温まりすぎに注意する。(ただし冷えすぎも良くない)
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